Leciel
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Si c'est un vrai régime protéiné (ie pas avec les produits vendus en grande surface qui ont trop de glucides), ça marche surtout si tu en profites pour faire un peu d'exercice (car avec un bon apport de protéines animales, tu te muscleras plus facilement)
Enfin, ça marche, s'il est rigoureux, car si on ne produit pas d'acétone, il ne fonctionne pas (ça se sent à l'haleine et aux selles qui deviennent liquides). Le principe du régime protéiné est de priver complètement le corps de glucide par l'alimentation. Une fois que le corps s'aperçoit qu'il n'en reçoit plus par l'alimentation (ça prend quelques jours), il va chercher les graisses qu'il a mis en réserve et les transforme en glucide (le mécanisme produit un déchet : l'acétone). C'est à cause de ce principe qu'on grossit : le corps met en réserve des graisses ou transforme des glucides en graisse afin de les stocker pour s'en servir un jour (c'est aussi pour ça qu'on grossit si on ne mange pas assez)
Donc il faut vraiment éliminer tout glucide sinon, le corps en reçoit un peu, il n'a pas recours aux graisses et non seulement on ne maigrit pas mais en plus on est crevé.
ça dépend des organismes, mais chez certains ça peut aller jusqu'à devoir éliminer le sucre du lait (là, soit on n'en boit plus, soit on achète du lait sans lactose et ça coute une fortune). ça exige aussi de supprimer les légumes avec un gros taux de sucre surtout les tomates (qui ne sont pas des légumes mais des fruits) et les carottes.
Si vous ne faites pas d'acétone, ce n'est pas un régime protéiné, juste un régime basse-calorie et évidemment, c'est beaucoup moins efficace.
En fait, il est faux de dire qu'on reprend les kg après l'arrêt. ça dépend de l'origine des kg !
Si on a grossi pour une autre raison qu'une très mauvaise alimentation, une grossesse par ex, il n'y a pas de raison de regrossir.
Si non, une astuce : après avoir perdu avec un régime protéiné, aller à weight Watcher, là on réapprend à manger tout en pouvant faire à manger pour sa famille sans se priver personne ni avoir de la tentation.
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