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Amoula

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c'est quoi un regime à base de proteine?


...qui a deja fais un regime à base de proteines...conclusion??

...quelle marque choisir??

...faut-il faire du sport a coté?

...est ce que sa aide à perdre rapidement??

...et est ce que je ne peux me nourrir uniquement de sa??


;) merci pour vos reponses c'est tres urgent!
je dois perdre rapidement pour une opération...

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Réponses (5)



Khalil 		Je suis en train de lire le livre du dr pierre dukan "je ne sais pas maigrir" sa méthode est basée sur les protéines alternatives.

Va sur le site de la fnac et lis les critiques des internautes sur le bouquin.
Je n'entends que des bonnes choses sur ce régime et deux personnes de mon entourage l'ont fait : hallucinant !
Egalement tu peux trouver des infos sur le net, et ils existe un forum "les dukanons" je m'y suis inscrite c'est très bien, forum d'entraide entre ceux et celle qui suivent le régime. Les pertes de poids sont bel et bien là, également sur la durée.

Je le commence dans 2 semaines car il faut bien en maîtriser le principe. Le livre super intéressant, motivant et bien expliqué est génial (et NON, je fais pas de la pub pour un charlatan, c'est mon avis, et celui d'autres personnes qui l'ont testé et suivi correctement).

Laisse tomber les protéines en poudre, ça c'est du bidon.

Mais ne commence rien sans t'être documentée avant, le livre est vraiment indispensable pour comprendre un tas de choses (moi aussi au début je voulais pas l'acheter, mais en fait SI car sinon on fait n'importe quoi et LA ça devient dangereux pour l'organisme, les carences, on perd pas de kgs et on fait du mal à son corps). Il coûte 6euros, tu vas pas te ruiner...


@oiseau chanteur : n'importe quoi, faire un régime protéiné ne veut pas dire manger des matières grasses

Posé depuis 387 jour(s)

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Amelle 		Bonsoir,
C'est un régime à base de viandes, oeufs, poissons, fromages et fromage blanc - pas de féculents, de légumes et de fruits.
Oui ça fait maigrir, car nous brûlons facilement les protéines.
Par contre, ne manger que cela n'est pas bon pour la santé, car il y a forcément carence. Il est préférable de faire un régime dissocié, en faisant attention de manger de tout dans la journée.
Surtout, ne pas faire trop longtemps ces genres de régimes et revenir petit à petit à un régime équilibré en faisant attention d'éviter ce qui Te fait grossir. Faire du sport est toujours bon pour la santé, ne serait-ce que la marche.

Posé depuis 387 jour(s)

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elamri 		tu mange de la viande rouge , des oeufs , des laitage , du poissons voila bizzzz

Posé depuis 387 jour(s)

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Kamel19 		régime riche en matière grasse

Posé depuis 387 jour(s)

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TheKing 		tu ne manges que les protéines: viandes blanches, poisson, oeufs, lait., soupe des légumes, fruits: pomme ............
et il vaut mieux l'accompagner du sport: marche, natation au moins 45min chaque jour. et bois 3 litres d'eau pendant la journée, une heure après le repas mais jamais avec.
tu élimines les sucreries, et les graisses. tu vas perdre 5 kg par semaine, mais ne triche pas.

Posé depuis 387 jour(s)

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